睾丸上长了痘痘一样的东西可能是睾丸囊肿或者鞘膜积液。睾丸囊肿是一种常见的系统疾病，主要表现为睾丸上长了一个小包，而鞘膜积液是一种轻微的疾病，表现为穿过睾丸鞘膜的液体积聚在睾丸上形成的囊肿。这两种情况通常是微痛的，但是囊肿生长得太大时，可能会挤压周围的神经和血管，引起疼痛和刺痛。

如果您的睾丸上长了痘痘一样的东西，不要慌张。您可以先观察一下它的形态和大小，看看囊肿是否以前存在过，是否变大或变形。如果您觉得它很小，不影响正常生活，我们建议您不要过分担心，可以继续观察它的变化。如果囊肿变大了，或者出现疼痛、红肿、发热等症状，则需要及时就医，以免错过的较佳时机。

如果您确定自己长了睾丸囊肿或者鞘膜积液，那么就需要去检查并接受。一般来说，医生会先检查您的系统，观察囊肿的大小和位置，以及您是否有疼痛等不适症状。然后，医生会建议您进行超声检查，确定囊肿的性质和大小，以便针对性地进行。

对于较小的睾丸囊肿或鞘膜积液，可以通过保守来缓解症状。比如，可以采用温水敷袋的方法来缓解疼痛和不适感。如果囊肿较大，或者不断增大，可能需要手术切除。手术之后，要注意休息和恢复，避免房事和剧烈运动，以免伤口感染和恢复不好。

综上所述，如果您发现自己长了睾丸上痘痘一样的东西，不要轻视它，也不要过分紧张。您可以观察一段时间，如果情况变化不大，可以继续观察；如果情况加剧，应及时就医和接受。同时，平时也要注意生活习惯，保持官的卫生和健康。