包皮垢，其实就是男性阴茎的包皮内壁所产生的一种皮肤皂化物，主要成分为皮脂、皮屑和汗液，有时候还会混有细菌等微生物。如果不及时清洁，这些包皮垢就会逐渐积累，并在皮下形成灰有色的块状物。

包皮垢过多，不仅容易引发异味和不适感，还容易滋生细菌及致病菌，诱发包皮炎和龟头炎等疾病，对身体健康造成一定的危害。

所以，需要及时采取措施对包皮进行清洁。以下是一些清洁包皮的方法：

1.用温开水清洗：每天早晚用温开水清洗龟头和包皮内部，有效清洗干净，可以去除汗液和皮脂等垢痘，在清洗时注意避免过度的用力，以免磨损皮肤。

2.使用药膏：有些人因为包皮的生理结构，很难进行有效的清洗，这时可以使用一些药膏来帮助清洁。在使用时要根据说明书指引涂抹，千万不要自行增减用量或使用时间。

3.包皮环切：对于包皮过长或者过短的男性，可以考虑进行包皮环切手术，切除包皮，从而方便清洁，并提高卫生水平。

包皮垢的产生是正常的生理过程，但它不应该被忽略。在生活中，我们应该尽可能地保持良好的卫生习惯，及时清洁包皮，防止包皮炎、龟头炎等病症的发生。若有不明确的症状，较好及时就医，保障自己的健康。